Consejos para ayudarle a calmar su piel después de demasiada exposición al sol


Todavía queda un poco de verano, y si eres como muchos estadounidenses, querrás empaparte de tu parte de sol. Pero ya sea que esté explorando las 840 millas de costa de California o pasando tiempo en su piscina en el patio trasero, su piel podría dañarse fácilmente debido a la exposición al sol. Por supuesto, aplicar (y volver a aplicar) protector solar puede ayudarle a evitar este escenario. Pero si, por casualidad, usted todavía tiene una quemadura de sol, hay algunos remedios que pueden ayudar a calmar el dolor.

Según una encuesta reciente, más de dos tercios de los adultos estadounidenses creen que el sol no puede dañar su piel cuando están dentro. Pero como el 15% del espacio de la pared de una casa está ocupado por ventanas, hay muchas oportunidades para que los rayos UV dañinos entren y causen daños. E incluso si usted es más propenso a broncearse que a quemarse, debe mantenerse firme en cuanto a usar protección solar todos los días. Lo que es más, usted querrá volver a aplicarse el bloqueador solar cada dos horas, así como después de nadar o sudar, especialmente si usted es como los 60 millones de personas en los EE.UU. que visitaron las playas en el 2010. Debido a que el 45% de los milenios dicen que hacen ejercicio con regularidad, eso significa que usted probablemente no es lo suficientemente diligente acerca de la frecuencia con la que se vuelve a aplicar, y es posible que ni siquiera se lo esté poniendo correctamente en primer lugar.

Sin embargo, no estás solo. Un informe reciente reveló que sólo uno de cada diez estadounidenses usa bloqueador solar diariamente, y casi la mitad de todos los residentes de los EE.UU. dicen que nunca usan productos de protección solar. Esa es una noticia que sin duda agravará a los dermatólogos y médicos, dado lo que sabemos sobre los efectos dañinos de la exposición al sol. Pero en realidad, casi todo el mundo ha olvidado aplicarse el protector solar en un momento u otro. Y si y cuando usted se quema mal, ¿qué debe hacer exactamente al respecto?

Inmediatamente después de una quemadura solar, usted debe tomar un baño o una ducha fría. Alternativamente, puede aplicar una toalla fría y húmeda en el área quemada durante 15 minutos más o menos. Si opta por la primera, asegúrese de secarse, deje un poco de agua en la piel y aplique un humectante para mantenerla hidratada. Los mejores humectantes para este propósito contienen aloe, avena, soya o ceramidas, ya que todos ellos pueden aliviar la piel quemada por el sol. No use humectantes que contengan vaselina, ya que esto puede empeorar una quemadura solar. También se puede aplicar una crema de hidrocortisona para reducir la inflamación.

Después de este período inicial, usted puede continuar tratando sus quemaduras solares tomando mucho líquido en un esfuerzo por rehidratarse. Mantenga las cosas tan simples como sea posible con su rutina de cuidado de la piel en los días siguientes, ya que querrá evitar cualquier cosa que pueda causar irritación. También podría considerar tomar un medicamento antiinflamatorio (como el ibuprofeno) para reducir la inflamación y acelerar la recuperación de las células de la piel. Algunas personas juran aplicar compresas de leche fría, lociones para después del sol o té negro a las quemaduras solares, mientras que muchos dermatólogos dicen que una vez que la quemadura comienza a sanar y se descama, el aceite de coco puede aliviar la resequedad. Simplemente no se preocupe por la piel que se está pelando, ya que esto puede causar infección o hacer que el proceso de curación tome más tiempo. Asegúrese de usar ropa holgada para asegurarse de que no sentirá dolor mientras su quemadura sana.

¿Un par de técnicas para mantenerse alejado? Haciendo estallar ampollas y poniendo hielo en las quemaduras de sol. Las ampollas típicamente ocurren cuando alguien ha sufrido una quemadura de segundo grado, lo que significa que usted probablemente debería ver a un médico o especialista de la piel si las ampollas no sanan por sí solas dentro de una semana. De cualquier manera, no debe abrir las bolsas de líquido que se forman, ya que esto puede conducir fácilmente a una infección. Poner hielo directamente sobre una quemadura solar también es una mala idea. Esto puede causar más daño a su piel, así que usar una compresa fría es una opción mucho mejor. También debe abstenerse de usar colonia, cubrir su quemadura solar con maquillaje y usar sábila perfumada para evitar más irritación.

Es importante tener en cuenta que cualquier daño solar que usted sufra en la piel no se puede revertir, y los expertos dicen que una sola quemadura solar puede duplicar su riesgo de desarrollar melanoma más adelante. Pero cuando es demasiado tarde para la prevención y usted sólo quiere un poco de alivio, estos consejos pueden calmarlo.