El cambio climático está empeorando sus alergias, pero aquí está cómo vencer los estornudos estacionales

No es su imaginación; sus alergias probablemente son peores este año de lo que recordaba. Se dice que también hay una buena razón para ello. Los expertos afirman que el cambio climático, entre otras cosas, está causando estragos entre los alérgicos. Pero usted no tiene que perder la esperanza todavía, ya que hay algunas maneras de luchar contra la picazón en los ojos y el goteo nasal.

En realidad, mayo se conoce como el Mes Nacional de Concientización sobre el Asma y las Alergias, que parece ser una opción apropiada a medida que la polinización se acelera. Según datos recientes, las alergias son la sexta causa principal de enfermedades crónicas en los Estados Unidos, afectando a más de 50 millones de estadounidenses en un año dado. Y la probabilidad de que la rinitis alérgica desaparezca espontáneamente es de aproximadamente 1% por año. El número de estadounidenses con alergias y otros problemas respiratorios también ha aumentado en las últimas décadas. Aunque sólo uno de cada 10 estadounidenses luchó contra la fiebre del heno en 1970, aproximadamente el 30% de los residentes de los Estados Unidos lo hicieron en el año 2000. ¿La razón? Muchos expertos de la industria culpan al cambio climático, al menos en parte. Cuando las temperaturas aumentan, la cantidad de polen en el aire también lo hace. La temporada de crecimiento se ha ampliado, lo que tiene sus beneficios, pero también puede suponer un problema para aquellos que pasan la primavera en agonía. Debido a que los árboles tienen más tiempo para polinizar, eso significa que la temporada de alergias es ahora más larga de lo que solía ser. En muchas partes del país, el polen comenzará a flotar en el aire en marzo, lo que significa que las personas alérgicas tienen que enfrentarse a varios meses de resfriados.

A esto se suma el aumento de la cantidad de dióxido de carbono en el aire. Las emisiones de gases de efecto invernadero producen mayores cantidades de CO2 en la atmósfera, algo que las plantas adoran. De hecho, los estudios de ambrosía muestran que la cantidad de polen producido por esta planta se duplica cuando la planta está expuesta a niveles más altos de dióxido de carbono. Es más, el Departamento de Agricultura de Estados Unidos afirma que el exceso de dióxido de carbono puede hacer que todos los diferentes tipos de polen sean aún más potentes. Estos factores hacen que la primavera sea miserable para muchos estadounidenses.

Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para defenderte. Muchos estadounidenses confían en los tratamientos homeopáticos cuando se sienten mal. Hacer gárgaras con agua salada, tomar suplementos naturales del sistema inmunológico o usar aerosol salino puede proporcionar algún alivio. Incluso hacer cambios en su dieta podría producir algunos resultados positivos. Cuando usted está enfermo, beber jugo de naranja podría ayudar, ya que una sola porción contiene más del 200% de la vitamina C que su cuerpo necesita diariamente. Pero cuando usted está lidiando con alergias, puede ser inteligente agregar algunos antihistamínicos naturales a su plan alimenticio, como tomates y arándanos (que son ricos en flavonoides). Algunas personas juran por la miel local, que supuestamente puede desensibilizar el cuerpo a tipos específicos de polen. Sin embargo, es posible que desee limitar su consumo de productos lácteos, ya que estos alimentos y bebidas pueden engrosar el moco y empeorar la secreción nasal, la tos o el dolor de garganta. Si la ambrosía es su enemigo, es posible que desee considerar eliminar ciertos productos de su dieta como el melón, los plátanos, los pepinos, las semillas de girasol y el té de manzanilla, ya que estas sensibilidades pueden superponerse.

Por supuesto, la medicina convencional también puede hacer maravillas. Existen muchas píldoras y aerosoles nasales de venta libre que pueden ayudar, aunque los expertos sugieren que programe una visita con su médico o alergólogo para una opción que sólo requiera receta médica si no están dando resultado.

Finalmente, tendrá que hacer lo que pueda para limitar su exposición a la alergia en primer lugar. Dado que el 83% de los viajeros dicen que elegirían una habitación adecuada para personas alérgicas si tuvieran una opción, usted puede aplicar esos mismos principios en su propia casa para evitar permitir que los alérgenos entren en ella. Por un lado, trate de permanecer en el interior entre las 10 a.m. y las 2 p.m., especialmente cuando los recuentos de polen son altos. Trate de mantener las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido (¡y limpie los filtros de HVAC!), también. Deje sus zapatos junto a la puerta principal para evitar que los alergenos rastreen el interior, y asegúrese de cambiarse de ropa y ducharse si ha estado al aire libre. Bañe a sus mascotas al aire libre y limpie su casa regularmente para evitar que el polvo, la caspa y otros elementos agraven sus alergias.

No se puede vivir en una burbuja, pero tampoco hay que sufrir en los resfriados. Aunque no podrá evitar las alergias por completo este año, tener en cuenta estos consejos puede aliviar al menos algunos de sus síntomas.

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